قال ابن القيم رحمه الله
> وأربعة تهدم البدن
الهم * والحزن * والجوع * والسهر
> وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكذب * والوقاحة * وكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور
> وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته
التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة
> وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وأخرة
> وأربعة تمنع الرزق
نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانه
> وأربعة تهدم البدن
الهم * والحزن * والجوع * والسهر
> وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكذب * والوقاحة * وكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور
> وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته
التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة
> وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وأخرة
> وأربعة تمنع الرزق
نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانه
